EXAME DE GRADUAÇÃO À FAIXA VERMELHA (5º KYU)

I - PRÉ-REQUISITOS:
1 - Ter 7 anos completos;
2 - Ter 4 (quatro) meses ou mais de treinamento, na faixa Amarela;
3 - Ter completado 40 (quarenta) horas, ou mais de treinamento, na faixa Amarela.
II – TEORIA:
Notas mínimas para habilitação ao Exame Prático:
Dos até 6 anos = nota mínima 3 (teste oral).
Dos 7 aos 9 anos = nota mínima 4 (teste oral).
Dos 10 aos 12 anos = nota mínima 5 (escrito).
Dos 13 aos 15anos = nota mínima 6 (escrito).
Dos 16 anos em diante = nota mínima 7 (escrito).
Observações:
A prova teórica contém 20 questões.
Cada questão correta vale 0,5 pontos (meio ponto).
Nota obtida abaixo da média exigida, desabilita ao exame prático. Você terá uma hora para realizar sua prova
CONTEÚDO DE ESTUDO PARA PROVA TEÓRICA:
KATA:
1. O 2º kata é o Heian Nidan, que é composto de 26 Kyodos, seu kiai é emitido no 11º e 26º movimento. Objetiva firmeza de base igual ao primeiro, equilíbrio e potência dos golpes, porem apresenta também trabalhos de coordenação motora, velocidade e agilidade. Também contém o chute lateral (Yoko Geri) e o chute frontal (Mae Geri). Mudar de direção ao executar um chute lateral é um ponto especial a ser aprendido e praticado.
Inclui técnicas como:
Haiwan Jodan Uke: Defesa com os dois braços formando um quadrado à altura da cabeça.
Ura Zuki: Soco invertido (com as costas da mão para baixo); seguido de Yoko Geri: Chute lateral.
Mae Geri: Chute frontal; Uraken Uchi: Golpe de percussão com as costas do punho fechado; Shihon Nukite: Técnica de perfuração com a ponta dos 4 dedos (indicador, médio, anular e mínimo); Uchi Uke: Defesa com o ante-braço para o exterior; além de ter mais Shuto Uke em Kokutsu Dachi para aperfeiçoar o estilo.
O tempo de execução necessário é equivalente a 45 segundos.
Deverão ser estudadas as bases, no que se refere à colocação do peso corporal nas posturas inerentes e o modo de movimentação.

2. O peso corporal, nas bases abaixo, deve ser assim distribuído em ambas as pernas:
a) Zenkutsu Dachi: 60% e 40%;
b) Kokutsu Dachi: 70% e 30%;
c) Kiba Dachi: 50% em cada perna.

3. No deslocamento em base Zenkutsu Dachi, o pé atrasado deverá traçar uma trajetória curvilínea, com o pé rente ao solo, passando o pé e o joelho junto ao outro, sem que seja erguido o calcanhar de apoio.